Psicólogo Cognitivo · Terapia online
Recupera tu bienestar con un método claro y herramientas prácticas
Terapia online con un método claro en tres fases:
Primero resolvemos lo urgente y revisamos cada aspecto de tu vida, luego nos centramos en la raíz de los problemas, por último, un plan de acción para tu camino hacia la plenitud.
Te ayudo de manera clara y dinámica a detectar y comprender qué te sucede y por qué, logrando resolver cada problema, mediante múltiples herramientas en cada sesión, sugerencias y un diálogo activo.
- Alrededor de 80 reseñas reales
- Sesiones de 60 minutos · 50 €
Te respondo yo personalmente por WhatsApp. Sin compromiso.
Foto de Germán — pendiente
- 10 años de experiencia
- Alrededor de 80 reseñas reales
- Col. nº 7816
- Sesiones de 60 minutos · 50 €
Cómo trabajo
Un método claro en tres fases
Trabajo desde un enfoque clínico por objetivos, combinando la Terapia Cognitiva-Conductual con herramientas de Neurociencias, PNL y reestructuración emocional.
Estas son las tres fases por las que vamos a pasar para lograr una transformación profunda que se sostenga en el tiempo:
Fase 1
Estabilización emocional
Recupera el equilibrio para avanzar con claridad.
- Alivio del presente: Nos enfocamos en los problemas y síntomas urgentes del presente para recuperar el equilibrio emocional rápido.
- Gestión del pensamiento: Aprendes a detectar y cortar el bombardeo de pensamientos negativos, desarrollando un enfoque mental resolutivo y positivo.
- Herramientas y asertividad: Consigues recursos prácticos desde la primera sesión para resolver problemas y poner límites sin agobiarte.
Fase 2
Raíz del problema
Entiende el origen para lograr una transformación profunda.
- Origen real: Descubrimos la causa profunda de tus problemas y síntomas presentes.
- Acceso al inconsciente: Con herramientas prácticas de reestructuración neurocognitiva, identificamos los pensamientos negativos y creencias limitantes inconscientes.
- Transformación profunda: Reprogramamos las creencias limitantes para que el cambio sea real, profundo y permanente.
Fase 3
Proyecto de vida
Diseña el futuro que deseas y potencia tu bienestar.
- Plan de acción: Trazamos una hoja de ruta paso a paso para que logres los objetivos personales que te propongas.
- Propósito y congruencia: Alineamos tus pensamientos, emociones y acciones con lo que realmente más te importa en la vida.
- Equilibrio sostenible: Construyes una estabilidad emocional sólida y duradera en el tiempo.
Es la fase donde diseñas tu nueva realidad.
Cómo es una sesión conmigo
No vas a encontrarte con alguien tomando notas en silencio mientras tú hablas. Mis sesiones son un diálogo de ida y vuelta: pregunto, te respondo y te doy recomendaciones o estrategias específicas sobre la marcha para cada detalle que traigas y logres resolver tanto lo que te preocupa hoy como la raíz del problema. Herramientas prácticas que podrás aplicar por tu cuenta.
Uso mucho el humor. El ambiente es distendido y cercano, sin perder por eso ni un gramo de rigor. Mi experiencia es que cuando alguien entra en confianza de verdad, el trabajo avanza mucho más rápido. Me vas a ver como profesional y también como persona: cercano, auténtico y cálido. Creo que esa conexión es la mitad del resultado.
Te ofrezco un espacio de absoluta confianza y empatía, libre de juicios. Un lugar cómodo donde puedas comprender lo que te detiene para avanzar sintiéndote más grande que cualquier obstáculo. Uno de mis objetivos principales es que en cada consulta te vayas mejor de como llegaste.
¿Te suena algo de esto?
No hace falta que sepas ponerle nombre. Si te ves en alguna de estas frases, es motivo suficiente para hablar.
- 01
Te despiertas ya con el nudo en el estómago y no sabes muy bien por qué.
- 02
Has tenido un ataque de pánico y desde entonces vives con miedo a que vuelva.
- 03
La cabeza no para: le das mil vueltas a todo y no descansas ni durmiendo.
- 04
Estás rindiendo en el trabajo, pero por dentro estás sostenido con pinzas.
- 05
Te cuesta poner límites y acabas siempre priorizando al resto.
- 06
Con tu pareja discutís siempre por lo mismo y ya no sabéis cómo salir del bucle.
Todo esto se trabaja en sesión y tiene solución. No tienes que cargar con ello a solas: con un método claro y las herramientas correctas, puedes recuperar tu bienestar.
En qué te puedo ayudar
- 01
Ansiedad y ansiedad generalizada
Esa activación constante que no baja aunque no pase nada.
- 02
Angustia
Esa opresión difusa que no se va y que cuesta poner en palabras.
- 03
Ataques de pánico
Cortar el miedo al miedo y recuperar la sensación de control.
- 04
Estrés
Cuando el trabajo o la vida te han pasado por encima y no encuentras el freno.
- 05
Autoestima
Dejar de ser tu peor enemigo y sostenerte también cuando las cosas salen mal.
- 06
Depresión y estado de ánimo bajo
Volver a conectar con lo que te importaba.
- 07
Terapia de pareja
Salir del mismo bucle de discusión y volver a entenderos.
Terapia individual y de pareja, siempre online.
Foto de Germán — pendiente
Quién te va a acompañar
Germán Donniacuo
Psicólogo Cognitivo y Sexólogo Clínico
Llevo 10 años acompañando a personas con ansiedad, estrés, bajo autoestima, angustia, problemas sexuales y de pareja, actualmente atiendo online a pacientes de toda España y de habla hispana desde Almería. Mi enfoque combina la terapia cognitivo-conductual con neurociencias, PNL y reestructuración emocional.
Además de mi formación clínica soy Sexólogo, Técnico en evaluación neurocognitiva y psicodiagnóstico, Técnico en recursos humanos, perito grafólogo, y profesor. Pero lo que de verdad marca la diferencia, y me lo dicen mis pacientes, no es el currículum: es la forma de trabajar y el ambiente cálido, cercano y de confianza que se genera en consulta.
Empecemos por conocernos
Primera consulta · 30 minutos · Gratis
Me cuentas qué te gustaría trabajar. Te ayudo a identificar de dónde vienen las dificultades, su origen, qué impacto pueden tener si no se abordan, y te explico cómo las resolveríamos en terapia.
Esta primera reunión nos servirá para conocernos, valorar tu caso sin compromiso y trazar una propuesta de trabajo. Termines o no siendo paciente mío, te llevarás información útil.
Inversión en tu bienestar
Tarifas · sesiones de 60 minutos
- Sesión individual
- 50 €
- Terapia de pareja
- 70 €
- Bono de 4 sesiones
- 180 €ahorro 20 €
Todas las sesiones duran 60 minutos, no 45. La frecuencia la decidimos juntos según lo que necesites.
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