Psicólogo Cognitivo · Terapia online
Deja de aguantar la ansiedad y empieza a entender de dónde viene
Terapia online con un método claro en tres fases: primero calmamos lo urgente, después revisamos cada aspecto de tu vida y por último vamos a la raíz. Sin tecnicismos y con cosas que puedas aplicar desde la primera sesión.
Te respondo yo personalmente por WhatsApp. Sin compromiso.
Foto de Germán — pendiente
- 10 años de experiencia
- Más de 80 reseñas en Google
- 100% online, desde donde estés
- Sesión 50 €
¿Te suena algo de esto?
No hace falta que sepas ponerle nombre. Si te ves en alguna de estas frases, es motivo suficiente para hablar.
Te despiertas ya con el nudo en el estómago y no sabes muy bien por qué.
Has tenido un ataque de pánico y desde entonces vives con miedo a que vuelva.
La cabeza no para: le das mil vueltas a todo y no descansas ni durmiendo.
Estás rindiendo en el trabajo, pero por dentro estás sostenido con pinzas.
Te cuesta poner límites y acabas siempre priorizando al resto.
Con tu pareja discutís siempre por lo mismo y ya no sabéis cómo salir del bucle.
Todo esto se trabaja. Y se nota antes de lo que crees.
Cómo trabajo: tres fases
No te voy a hablar en difícil ni te voy a dar teoría. Trabajo por objetivos, combinando terapia cognitivo-conductual con neurociencias, PNL y reestructuración emocional. Esto es lo que vamos a hacer, en este orden.
Fase 1 — Estabilización emocional
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Fase 1 — Estabilización emocional
Recuperas el equilibrio para avanzar con claridad. Nos centramos en lo urgente del presente: los ataques de pánico, el insomnio, la angustia que aparece sin avisar. Trabajamos una mentalidad resolutiva y reforzamos tu autoestima y tu seguridad. Es la parte que se nota rápido.
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Fase 2 — La raíz del problema
Transformación profunda. Identificamos qué te limita y de dónde viene, incluido lo que no es consciente, con herramientas neurocognitivas y de reestructuración cognitiva. Hacemos consciente lo que sostiene el malestar y reprogramamos esas creencias para que el cambio se quede.
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Fase 3 — Proyecto de vida
Diseñamos tu camino. Un plan de acción paso a paso para lo que quieras conseguir, alineando tu vida con lo que de verdad te importa y construyendo equilibrio y plenitud.
Uno de mis objetivos en cada sesión es que te vayas mejor de como llegaste.
Cómo es una sesión conmigo
No vas a encontrarte con alguien tomando notas en silencio mientras tú hablas. Mis sesiones son un diálogo de ida y vuelta: pregunto, te respondo, te doy herramientas y sugerencias sobre la marcha, para cada detalle que traigas.
Uso mucho el humor. El ambiente es distendido y cercano, sin perder por eso ni un gramo de rigor. Mi experiencia es que cuando alguien entra en confianza de verdad, el trabajo avanza mucho más rápido.
Es un espacio de confianza y empatía, libre de juicios, donde puedas sentirte cómodo para avanzar. Me vas a ver como profesional y también como persona: cercano, cálido y auténtico. Creo que esa conexión es la mitad del resultado.
En qué te puedo ayudar
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Ansiedad y ansiedad generalizada
Esa activación constante que no baja aunque no pase nada.
- 02
Ataques de pánico
Cortar el miedo al miedo y recuperar la sensación de control.
- 03
Estrés
Cuando el trabajo o la vida te han pasado por encima y no encuentras el freno.
- 04
Autoestima
Dejar de ser tu peor enemigo y sostenerte también cuando las cosas salen mal.
- 05
Depresión y estado de ánimo bajo
Volver a conectar con lo que te importaba.
- 06
Terapia de pareja
Salir del mismo bucle de discusión y volver a entenderos.
Terapia individual y de pareja, siempre online.
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Quién te va a acompañar
Germán Donniacuo
Psicólogo Cognitivo y Sexólogo Clínico
Llevo 10 años acompañando a personas con ansiedad, estrés, autoestima y problemas de pareja, y actualmente atiendo online a pacientes de toda España y de habla hispana desde Almería. Mi enfoque combina la terapia cognitivo-conductual con neurociencias, PNL y reestructuración emocional.
Además de mi formación clínica, soy técnico en evaluación neurocognitiva y psicodiagnóstico y ejerzo como profesor. Pero lo que de verdad marca la diferencia, y me lo dicen mis pacientes, no es el currículum: es la forma de trabajar y el ambiente que se genera en consulta.
Empecemos por conocernos
Primera consulta · 30 minutos · Gratis
Me cuentas qué te gustaría trabajar. Yo te señalo de dónde vienen los problemas, su origen y qué impacto pueden tener si no se tocan, y te explico cómo lo resolveríamos. Salgas o no de ahí siendo paciente mío, te vas con información útil.
Pide tu consulta gratuita de 30 minSesión de terapia · 50 €
Sesión online individual. La frecuencia la decidimos juntos según lo que necesites, no según una tarifa cerrada.
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